24节气大寒养生【坚果烤羊排】

1、首先，我们根据个人口味，在羊排上撒适量的盐和胡椒粉；

2、其次，在碗中混合除橄榄油外其他原料，并撒上盐和胡椒粉放在一边保存；

3、然后，另一只碗中打匀鸡蛋，将鸡蛋涂在羊排上，滤去多余蛋糊，再均匀刷上3种保存的原料，后撒上橄榄油，放入烘焙蓝；

4、最后，我们将烤箱调至160摄氏度预热3分钟；放入烤箱烹饪20分钟，20分钟后把温度上调至200摄氏度再烹制10分钟即可享用；