上班族的健康早餐

1、对于上班族来说，一班早上的时间比较紧张，可以在前一天网上准备好食材上面的量是两个人的食材

2、水果，酸奶切记不要等第二天早上才从冰箱拿出来，一定要前天晚上就拿出来，否则太凉了，就一时间无法吃了。

3、用水果刀将苹果削皮，切成小块；橡胶去皮，切成小块，放入搅拌器。这个很快的2分钟完成。

4、倒入酸奶，然后加入橄榄油

5、用搅拌器搅拌2-3分钟即可，然后加上面包，健康的早餐就有了。