金秋时节应该怎样养生

1、菊花：清淡味美，有疏风、平肝之功，常见的例如：菊花茶，适用于肝火旺盛引起的易怒、焦躁等

3、茉莉：极香，为著名的花茶原料及重要的香精原料，药用可清热解表用于外感发热，腹胀肚泻。

5、银耳：含蛋白质、碳水化合物、脂肪、粗纤维、少量螗徇吼笊维生素，无机盐其中含量最大的是脯氨酸既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用，可做银耳粥，银耳汤