怎样摆脱消极情绪

1、大声说出口。现如今越来越多不称心的事会使我们感到很压抑，心中慢慢累积了不少的情感垃圾，对朋友倾诉倾诉这些烦心事，将垃圾清理清理，你会感到舒服许多。

3、利用网络。网络如今很发达，不开心时不妨借助网络的力量，多听听几首激情摇滚的歌或打几场你喜欢的游戏你的神经立马会调动起来，那些消极的小情绪立马就消失啦。（但注意不要沉迷游戏哟）

5、走进书的世界。不开心时先冷静下来，拿起本书品味书中的语句，领略作者的思想，使自己在放松的同时也变成一个博学的人。