夏天要怎样才能养生呢

1、夏季应当早睡早起，保养阳气，要适当午睡下午才能精神充沛。

3、夏季出汗较多，容易口渴，可适当吃一些冷饮，避免过量食用，过量食用冷饮会使脾胃虚寒，引起疾病。

5、夏季卧室应经常开窗通风，清凉的环境会使人心情舒畅。