1、1.一定要戒烟了。戒烟会使血压升高，高血压的人一定要戒烟，这个是必须的啊。
2、2.一定要戒酒。很多人认为高血压可以少喝一点酒，这种认识是错误的，不但喝的少一点不行，而且是应该完全戒掉才对。
3、3.一定要戒掉发怒。高血压的人很多都是脾气大的人，所以发怒是高血压的一个诱因。
4、4.坚持吃素，高脂肪对于高血压的控制极为不利，所以说坚持吃素是第一要务，这个一定要注意。
5、5.高血压患者可以每日饮用茶水来控制血压，茶水具有降压的作用，这个大家可以放心喝。
6、6.高血压患者一定要保证自己的睡眠。很多的高血压患者也是熬夜熬出来的，所以睡眠非常的重要。
