1、不要久坐不运动平时上班一坐就是一天，回家还继续在沙发上葛优瘫，刷视频、打游戏，没事就想追追剧， 千万不要再这样下去了，做的时间久，不仅会导致体重增加，还会损害我们的颈椎和脊椎，久坐不运动的时间长了，免疫力就会急速下降，增加感染HPV的时间。
2、多吃水果和蔬菜众所周知，平时多吃点蔬菜和水果对身体是没有坏处的，因为蔬菜水果都富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助身体排出毒素，还可以补充维生素，提高免疫力。另外也要记得吃一些深海植物硒，来清除HPV。
3、不要熬夜现在的年轻人基本都会在12点左右才睡觉，10点就睡的人更是少之又少，当熬夜成为了一种习惯，就会扰乱我们的生物钟，破坏身体的免疫力，免疫力下降不仅会阻碍HPV转阴，还会加重身体的不适，从而导致我们的身体健康受到威胁。所以聪明的你一定要告诉自己早睡早起，还自己一个健康的好身体。
4、注意自传陔侔抒己的个人卫生除了勤洗澡勤洗手之外，不要忘记每天穿的贴身衣物，尤其是内裤，最好每天换洗，在选择内裤的时候也要注意，材质最好选择纯棉的，舒适又透气，不要一味去追求好看的，不仅不舒适还容易滋生细菌，洗内裤的时候可以使用专用的清洗剂，晾晒的时候要放在阳光下，等完全干透再收回衣柜或收纳盒中。
