1、鱼肉
鱼肉中富含丰富的蛋白质、维生素、矿物质、叶酸、氨基酸、无机盐等营养物质，是孕期孕妇保胎食物之一。
2、猪肉
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪，但是给孕妇食用时一定要煮熟。
3、鸡肉
鸡肉营养丰富，适合孕妇食用，尤其是乌鸡，有“安胎”之功效。
4、鸭肉
鸭肉具有利水消肿的功效的，所含有的丰富的蛋白质和氨基酸对孕妇和胎儿也有好处。但是体寒的孕妇就不要多吃鸭肉。
5、羊肉
怀孕期间孕妇煮羊肉汤食用，有调节孕妈妈虚寒体质和食欲的功效。
6、牛肉
牛肉是营养价值颇丰的食物。有预防孕期缺铁性贫血、增强免疫力、安胎的功效。
