吃苹果的好处。

1、吃苹果可以增加食欲，帮助消化，防止便秘。苹果里还有大量的果酸，能帮助胃部酸解食物，让食物更容易被胃消化吸收，更能细化胃里的食物残渣，让它顺利的进入肠道。

3、吃苹果可以帮助减肥，塑造体型。苹果里的纤维素能起到润滑肠道的作用，能让食物里没能被胃初次吸收的油脂同食物残渣一起排出体外，避免了肠道的第二次吸收，从而起到减肥的作用。