1、坐的时候请抬头挺胸 刻意保持抬头挺胸的时候，不自觉当中也在消秏热量 而且长久下来会让身型保特在比较优良的曲线，真的要好好的养成好习惯，对塑造 完美 体形非常有利。
2、坐在椅子前的三分之一 这样的姿势可以不致于过度舒服的躺在办公椅上，稍微有点刻意这样坐 坐了几分钟之后会觉得全身好像有在燃烧的感觉。
3、每天一杯细体茶喝水既不会辛苦，又容易坚持。而且喝水可以促进新陈代谢，这对于没有运动量而言的上班族来说是再好不过的小方法了。而细体茶能从三大维度来解决肥胖问题，减少脂肪的堆积，还能使你在瘦身的同时拥有婴儿般的肌肤，是美颜又瘦身的佳品
