爬山前注意事项有哪些

1、体制较弱、大病初愈以及老年人不宜爬山，因为爬山是一项很费体力，也带有一定危险的运动项目。

2、爬山之前，要了解好地形、地貌，探明险要地段，山岩和草木丛生地区。

3、天气不好时，建议不要爬山，以免有危险。

4、随身携带饮用水，及时补充体内流失的水分。

5、穿宽松的衣服，以及鞋子要合脚。

6、不要急进，爬山过程要注意休息。