1、能有效预防中风，土豆含有丰富的钾元素，可以有效降低中风的几率，保护身体健康。
2、能有效帮助减肥，土豆脂肪含量很低，可以有效减少身体脂肪的摄入，有效帮助减肥瘦身。
3、能有效降血脂，土豆含有抗性淀粉，可以帮助降低身体血液中的脂肪含量，能有效降血脂。
4、能有效预防糖尿病，土豆含有丰富的微量元素，可以有效预防身体血糖的含量，有效预防糖尿病。
5、能有效降血压，土豆含有丰富的钾元素，可以有效扩张血管，可以有效降低身体血压，改善高血压。
6、能补充身体所需营养，土豆含有丰富的维生素，氨基酸。蛋白质，可以有效补充身体营养，保护身体健康。
