1、在军事素质上必须是服役一年以上的士兵才可报名，在部队服役一年军事素质比新兵高，基础训练更加熟悉，近年来有较少数的新兵被特种部队选上。
2、在身体素质上，特种兵要求体能拔尖，身高不能太高也不能太矮，身体无特殊疾病，各项身体指标正常。
3、挑选特种兵的体能测试主要测试全身肌肉的运作，持续力，爆发力和自我控制能力。
4、考核的基本科目有武装负重越野，俯卧撑，引体向上，折返跑等。在海军特战队中对游泳和潜水比较关注，而空军则对跳伞技能有特殊要求。各种体能测试成绩且必须在优秀水平。
5、特种兵还必须掌握现代各种高科技的使用方法，且要精通至少一门特殊的技能。
6、特种兵要有过硬的心理素质，有强大的耐力，在极端的条件下能更好的保护自己，顺利的完成任务。
