吃哪些食物对身体有好处

1、把小米当成最好的滋补佳品，体弱生病的老人常用小米滋补身体。

3、每天吃一个鸡蛋，已成为长寿老人的普遍习惯，鸡蛋所含的营养物质对健康很有好处。

5、豆腐具有益气、促使机体代谢等功效，常吃豆腐有利于健康和智力发育。