懒人牛奶瘦身经验

1、早上不能空腹喝牛奶，因为空腹喝会导致拉肚子。

2、喝牛奶不要一次喝完。假如减肥每天喝牛奶约750毫升，一次喝完并不能达到很好的减肥效果。

4、牛奶的温度不能达到100°C。高温会破坏牛奶的营养素。