1、NO.1:乌鸡
乌鸡性味甘温，具有补虚损和养阴血的良好功效。
2、NO.2:香菇
香菇具有益胃肠，化痰理气的功效，对于气血亏虚、乏力有很好的调理效果。
3、NO.3:猪肝
猪肝性温，对于贫血、头晕、目眩等症状有很好的调理效果。
4、NO.4:芝麻
芝麻具有补血明目、益肝养发的功效，能够增强肾生血和肝脏血的功能。
5、NO.5:山药
山药性味平和，有益肾气，健脾胃和化痰涎的良好功效。
6、NO.6:胡萝卜
胡萝卜富含B族维生素，具有很好的补气血效果。
7、NO.7:红枣
红枣具有养胃健脾、补血安神的功效，对于贫血引起的面色苍白、气血不正有很好的调养效果。
8、NO.8:菠菜
菠菜富含铁质胡萝卜素，具有很好的补气血功效。
