怎么解除烦恼

1、首先了解烦恼是限鬃鹣哺什么原因造成的，因为可以造成烦恼的原因实在是太多太多。。比如工作不顺心啊，做什么都做不好啊，等等。了解原因之后。就找个没人的地方静静地坐下来思考一会。

2、思考过后，应该打电话给朋友们说说。找个很熟悉的朋友，愿意跟你分享烦恼的朋友，告诉他你的烦恼，让他给你一些建议。。

3、太过于烦恼对人的身体是有影响的，身心容易衰老。还有就是秃赈沙嚣建议多看搞笑的电影电视剧，有时间的话还可以去游乐场玩玩。放松一下身心，让自己处于开开心心的状态。有助于解除烦恼哦。