1、保证水分充足摄入。充足的水分能达到软化粪便的目的，有较好的预防便秘的效果。每天要保证1000毫升的饮水量。每天早晨饮用冷开水，能刺激胃-结肠反射而达到促进排便的目的。
2、平时应经常进行肛门的热敷，勤换内裤。痔疮患者可以便后用热水坐浴，以洗净肛门皮肤褶皱内的污物，促进局部血液循环，保持肛门清洁。
3、可有意识地向上收缩肛门，每次做30下，早晚各1次，这是一种内按摩法，有运化瘀血、锻炼肛门括约肌、升提中气的作用。
4、养成定时排便的习惯，纠正久忍大便的不良习惯，防止蹲厕时间过长。此外，要多进行体育锻炼。锻炼，运动有益于血液循环，促进胃肠蠕动，预防痔疮的发生。
