山药适宜搭配的食物

1、扁豆、红枣、玉米 这些食物和山药同吃，可以增强其健脾、益肾的作用。

2、银耳银耳加山药可以补阴养肺。

3、核桃 山药与核桃一起吃有补中益气、强健筋骨、健脑益智的作用。

4、芝麻芝麻适合补钙，而山药有促进钙吸收的作用。