1、 水果选择要有技巧 虽然说现在吃水果已经不再受季节的限制，几乎可以购买到所有品种的水果。所以吃水果也要讲究技巧，有所选择。
2、 外出就餐注意饮食 就餐前可以先吃一些低脂食物，如苹果、无脂无糖酸奶等;同时，订餐前最好能向餐馆提出自己的特殊要求，比如炒菜不要放糖、 少放些油盐等。在就餐过程中，尽量选择自己较为熟悉的菜肴，大概清楚菜肴的热量，也可以使用食品交换份法，估计餐桌上各种食物大概的卡路里含量。
3、 尽量少吃零食要 生活中，有条件的糖尿病患者在医生的指导下制定科学的饮食方案。临床上，大多“糖友”需要控制米、面及淀粉类食物的摄入，忌食辛辣刺激性食品，肥肉和甜食、煎炸食品等要少吃。可以多吃蔬菜、有选择地吃一些水果，还要多吃粗粮，少吃精米、精面。
