教你怎么做炒牛蒡（三高餐）

1、牛蒡洗去泥土，准备好白醋水

3、胡萝卜刨丝，香菇去梗切片再切丝，牛蒡泡好沥水

5、辣椒酱放一小勺，这是去南方玩的时候买回来的，味道偏甜辣，如果没有这个辣椒酱我觉得用泰式甜辣酱也差不多

7、酱油色上匀后放入胡萝卜丝，然后加入适量盐和少许鸡精翻炒均匀出锅第一次我是吃不惯牛蒡的口感的，但是辣椒涯餐澜氇酱够香所以炒出来味道很好，这个东西我想胜在它超级有营养，我的目标是争取让自己脱离糖尿病人群，摆脱亚健康