睡前长高的方法是什么

1、可以使用一些助长贴在睡觉前贴在脚底，可以刺激分泌激素。

2、也可以在睡觉前喝一杯牛奶，补充长高所需的钙元素。

3、睡觉前也可以尝试跳绳，跳绳不要求次数多。

4、要尽量跳高，持续半小时即可。