1、秋天天气是特别干燥的。宝宝晚上睡觉时，室内的空气也会变得比较干燥。时间久了，宝宝的皮肤变得干痒，同时还会影响睡眠。所以，为了宝宝有个好睡眠，爸爸妈妈们尽量在房间里放一台加湿器，保持室内的湿度。
2、加湿器最好选择静音的，毕竟声音大了也会影响宝宝睡眠。为了有更有效滋润皮肤，爸爸妈妈们坚检查一下加湿器是否是斜角的喷雾。可以选择纳米雾化的加湿器，这样喷出细雾的加湿器，一来有利于肌肤的扩散和吸收，二来能减少空气中的干燥，这样能很好提高宝宝的睡眠质量。
3、如果宝宝长期呆在嘈杂的环境中，不仅影响宝它身体的发育，还会导致宝宝的心情变差，从而影响睡眠。宝宝晚上睡觉时，爸爸妈妈们一定要关好宝宝卧室的门窗，防止噪音影响宝宝的睡眠。
4、如果宝宝长期呆在嘈杂的环境中，不仅影响宝它身体的发育，还会导致宝宝的心情变差，从而影响睡眠。宝宝晚上睡觉时，爸爸妈妈们一定要关好宝宝卧室的门窗，防止噪音影响宝宝的睡眠。
5、不少宝妈为了方便夜里喂奶，很喜欢开着灯睡觉。可是她们却忽略了强烈的光线。光线会影响宝宝的生长发育，也让孩宝宝变得紧张焦虑，从而睡不好。为了不影响宝宝睡眠，爸爸妈妈们一定要调整室内的光线。
6、爸爸妈妈们可以买一个小夜灯放在床头。小夜灯的光线是比较温暖，而且光线也不是很强烈，还会营造出一种轻松静谧的气氛，这样更容易让宝宝安心入睡。如果想要使用方便的，宝妈们可以选择摆脱直插式的小夜灯。
