1、首先我们应该认榄茈托锣识到快乐的心情对于我们的重要意义。这样我们才能意识到快乐的重要性，从而有获取快乐心情的愿望。
2、其次我们应该学会梳理自己的心情。最懂自己的永远只有自己，我们一定知道自己为什么不开心。
3、在知道了自己为什么不开心之后，我们就要学会去调节自己的心情。只有断了不快乐的根，才能让自己快乐。
4、第四我们应该学会知足。所谓知足常乐。那些每天都开心的人一定是容易获得满足感的人。
5、第五我们应该打消盲目的攀比。之所以不快乐大多数是因为别人有我们没有的东西。我们要培养平和的心境。
6、第六我们要多去关注别人，而不是只注重自己是否快乐。很多战乱国家都民不聊生，很多非洲人民甚至棵褶佐峨还吃不饱。先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。
