男人如何保养前列腺（管用）

1、规律的性生活可以引流前列腺液，从而慢慢缓解前列腺炎的疼痛。房事的进行可以有利于前列腺液的排出。

2、多喝水有益处，不要憋尿，保持尿路畅通无阻，这个很重要。

3、远离酒精，辛辣刺激性食物，以及油炸食品和高脂肪食物，这些食物对前列腺有很大影响。多吃一些水果蔬菜和天然生果仁，比如芝麻。每天一个苹果，医生远离它。

4、按摩前列腺，也就是对前列腺进行按摩，挤压促使前列腺液的排出。