压力过大如何释放压力

1、暂时忽略那些烦心的的事，听听轻快的音乐，让自己的意识随着音乐的节奏而摆动。

3、可以看一些搞笑视频，或是一些特别搞笑的喜剧片，让里面的搞笑情节带动自己的情绪。

5、忽略外界的尘杂，静下心来好好的反思，构造实现目标的切实可行的计划，让自己有一个方向，当心中有鹊奁夭肢底了自然能有效的缓解压力。