1、首先说，老百姓常说的“春捂秋冻”有没有道理呢？很多养生专家告诉我们，这是有道理的。春捂指的是，春季衣服一层层的减，因为，春节的温暖还不稳定，随时变得很冷，也就是大家说的“倒春寒”，衣服脱得太快，容易感冒，引起感冒发烧。
2、“秋冻”也是对的。秋天由热开始变冷，人们也得逐步适应冷季节，逐步加衣服，人们会增加抗冷的能力。为了更好地度过冬季。
3、人们怎样做到春捂秋冻呢？穿衣要做到：上面薄下身厚。也就是先减上身衣服，后减下身衣服。
4、脚，腿要保暖。肚脐不能露着。
5、膝盖一定注意保暖，要不容易引发关节疼痛。
6、根据天气预报的温度决定自己添加或者减去衣服，一般是以15度作为界限，这个温度维持10天左右就可以换了。
7、老人和孩子要多春捂捂，少秋冻，特别是心脑血管病人，更得注意，及时添加衣服，保证自己的身体健康。
