1、按摩
用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧胸部直至腋下，返回时用五指指面将胸部组织带回，反复20次后，换右手按摩左胸部20次。
2、选择适合自己的胸罩
丰胸产品 美联丰胸珇合 专家介绍说，最好是选择内有钢丝托衬的半包式的，可以给胸部一个向上力托起，并且在上部胸部留下充分向上发展的空间。两侧的肩带也要选择宽一点的，略收紧一些的。用这种向上托的气力，来抬高乳位。肩带垂直的要比斜肩带的拉力好一些，但也不要过紧。那样会造成肩酸头痛。
3、多吃富含蛋白质的食品
想多喝些豆浆牛奶、吃些大豆制品、这些食品既能给你补充优质蛋白，防止胸部下垂。
