1、其实我们需要弄清楚到就是孤独与孤僻是有很大的区别的。最重要的区别在于内心，孤独的人对人与人的交往是不拒绝的，交流上也没有障碍。
2、然而孤僻的人就不一样了，他们的内心相对而言是比较脆弱的，害怕被别人伤害，从而也就不喜欢和别人交流。
3、那么孤僻的人如何才能学会与别正常的交流沟通呢？首先我们要学习交流的一些技巧，来做好准备。
4、具体做法就是，多参与活动，去放开自己去交流，同时多听取别人，多消化接受，也可以交一个这样的朋友，去带着自己。
5、重新自我审视，看清自己，具体的可以在手机的备忘录上列举出自己所有的优缺点，同时一会发现自己并不是那么糟，就会给自己树立信心，爱上交流。
6、不要过高的去要求别人，即使有话，也不能随便的讲出来，否则不管你走到哪里都会遭到别人的冷落的。
7、时间久了，自己也就会失去自我，长时间不与别人交流，就会自然而然的失去交流上的动力，从而变得内向或者孤僻。
