女性经期保养注意事项

1、经期不易吃生冷刺激的食物。经期本身就容易腹痛的女性朋友，尤为注意，生冷刺激的食物，会加重腹痛反应。

2、不要喝浓茶，除了经期，其他时候，女性朋友最好也不要喝浓茶。茶叶会影响身体对铁的吸收。造成贫血。除了浓茶，经期最好也不宜饮用浓咖啡。

3、要注意防寒保暖。尤其是腹部的保暖。准备一个暖水袋，敷在腹部。如果可以平躺，也可以双手互搓，有温度后，轻轻的放在肚脐的位置。能够起到缓解疼痛的目的。