在办公室里怎么尽可能的运动

1、第一，尤其现在是冬天一天到晚的坐着难免手脚冰凉，时不时地可以搓搓手是最平常的。

3、第三，动完手就该动脚了，转动一下脚腕，顺时针逆时针分别转动几次，可以促进脚部的血液循环。

5、第五，长时间的坐着会发现小腿变粗了，可以过一段时间把腿抬起来几次，让血液流动一下。