排毒最好的7种食物常见

1、第一种是地瓜叶（红薯叶），能够促进肠胃蠕动、预防便秘。可以先煮熟然后进行凉拌，也代替青菜做饭：

3、第三种红豆，主要功能是促进排尿，也可以促进肠胃蠕动。红豆最好的做法就是熬汤喝；

5、第五种燕麦，具有促进肠胃蠕动通便排毒的功效。可以买速冲的配上水果，很方便也很美味；

7、第七种牛蒡，具有促进新陈代谢、血液循环的功效。可以买一些牛蒡茶，随时泡水喝~