不同颜色的苹果功效不同

不同颜色的苹果，保健养生的功效也会有所不同。

1.红苹果：苹果中含有多酚类，可在水中溶解，因而被人体吸收，苹果酚具有抗氧化作用，能抑制活性氧发生，可预防因活性氧引起的各种生活习惯病，医学理论认为，红苹果更有益于心脏，提高记忆力，保持泌尿系统的健康，而中医认为，红苹果能降低血脂，软化血管，保护心脑血管健康，预防高血压，很适合老年人食用。

2.青苹果：苹果中含有磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠的作用，还具有养肝解毒的功效，促进牙齿和骨骼的生长。

3.黄苹果：对保护视力有很好的作用，经常使用电脑的上班族可以适当进食，黄苹果还可以增加人体免疫系统，对预防某些癌症也具有一定的好处。