1、柿子，含有鞣酸，易于铁结合而妨碍食物中铁的吸收，姨妈开始，会就是大量血液，需要补充铁，故此不宜进食柿子。
2、蓝莓中的酚酸有十余种，其中含量最高的咖啡鞣酸同样会让你的经期痛苦加倍。
3、山楂同样富含鞣酸，过量服用会导致身体缺铁，加重经期不适。除了血瘀型痛经的人群外，其它女性在经期服用山楂会导致经血过多。
4、石榴味酸，富含生物碱，熊果酸等，有收敛作用，不利于经血的排除和畅行。尤其是痛经患者更应该忌食。
5、李子性质偏凉，平时食用有清热解毒滋阴降火的功效，但是经期食用会导致痛经或者经期不调等症状。
6、葡萄同样含有鞣酸，会加重痛经。而且葡萄还是寒性最强的水果之一，经期食用，一则有碍消化，二则易伤身体阳气，导致内寒产生，寒气凝滞，经血运行不畅，经血减少。
