减肥秘诀第一篇：消颈、肩部赘肉

1、调息3-6次，然后双手落回在垫子上，背部慢慢还原，回复初始的坐姿。调息3颍骈城茇-6次，然后双手落回在垫子上，背部慢慢还原，回复初始的坐姿。调息3-6次，然后双手落回在垫子上，背部慢慢还原，回复初镫炜茛玳始的坐姿。调息3-6次，然后双手落回在垫子上，背部慢慢还原，回复初始的坐姿。调息3-6次，然后双手落回在垫子上，背部慢慢还原，回复初始的坐姿。调息3-6次，然后双手落回在垫子上，背部慢慢还原，回复初始的坐姿。