1、肥胖症长时间涞虍颐吨睡眠不足可影响身体中控制饥饿的荷尔蒙出现显著变化，导致人们胃口大开，大脑不断地发出需进食的信号，体内没有被消耗的热量转化成脂肪在体内堆积。另外，睡眠不足也会降低精神状态，影响热量消耗，导致身体肥胖。
3、引起心血管疾病长期睡眠不足可影响心脏功能，让心率变化幅度大，特别是心理变化幅度减少时，可诱发心脏病和其他心血管疾病。
5、糖尿病晚上时间长，睡眠不足的人夜间空腹状态明显，易升高血糖水平，增加患上糖尿病镉胶鱿瓜几率，另外，长期睡眠不足也会影响新陈代谢，加快身体患上2型糖尿病进程。
