1、【调养心脏】
『心俞穴』 宽胸理气，通络安神。主治胸背痛、心悸、失眠、健忘、呕吐。
按摩方法：用拇指直接按压，顺时针方向按摩心俞穴，每分钟80下，每天2～3次，可养心安神。
『内关穴』宁心安神，和胃降逆，理气镇痛。主治心痛、心悸、失眠、癫痫、胃痛、呕吐、打嗝、哮喘、冠心病等。
按摩方法：内关是心神卫士，用左手按压右边穴位，按捏10～15分钟，每天2～3次；再用右手按压左边穴位，反复操作即可。
2、【调养肝脏】
『肝俞穴』疏肝利胆，理气明目。主治黄疸、肝炎、目视不明、痛经、眩晕、腹泻。
按摩方法：双手拇指分别按压两侧肝俞穴，做旋转运动，由轻到重，每次10～30分钟，可清肝明目。
『太冲穴』平肝泻热，疏肝养血，清利下焦。主治失眠、头痛、腰痛、全身胀痛、肝炎、闭经、胆囊炎、胆结石。
按摩方法：按推双侧太冲穴各3分钟，可清肝火、消怒气。
3、【调养脾脏】
『脾俞穴』健脾和胃，利湿升清。主治腹胀、呕吐、腹泻、胃痛、神经性皮炎等。
按摩方法：以两拇指按揉脾俞穴1～3分钟，可促进脾脏的运化功能。
『太白穴』清热化湿，健脾和胃。主治脾胃虚弱、胃痛、腹胀、腹痛、腰痛、肠鸣。
按摩方法：用拇指指腹点压太白穴，约10分钟，至有痛感，每天1～3次，可健脾化湿。
4、【调养肺脏】
『肺俞穴』宣肺解表，清热理气。主治咳嗽、哮喘、胸满喘逆、耳聋、小儿感冒等。
按摩方法：用手掌反复摩擦或双手分推肺俞穴，可缓解肺脏疾病。
『太渊穴』通调血脉，止咳化痰。主治脉管炎、肺炎、心动过速、神经性皮炎。
按摩方法：以拇指指腹点按太渊穴，至有酸胀感，并加以揉动约3分钟，可宣肺益气。
5、【调养肾脏】
『肾俞穴』益肾助阳，利水强腰。主治遗精、阳痿、月经不调、小便不利、水肿闭经。
按摩方法：双手拇指点揉肾俞穴，至局部出现明显酸胀感，可益肾固精，利腰髓。
『京门穴』补肾通淋，健脾温阳。主治胁肋痛、腹胀、腹泻、腰痛、尿黄、肾炎等。
按摩方法：用指节揉按京门，稍稍用力，有痛感为宜，可补气益肾，利湿消肿。
