怎样养生保健

1、 幼儿阶段。 幼儿是指六岁以下的孩子。这个阶段的孩子身体抵抗力不强，也是需要养生保健的。尽量给孩子安排健康绿色的饮食，养成良好的作息习惯，生病谨慎用药。

3、 年轻女性。 年轻女性面临着怀孕生子等一系列的问题，所以年轻女性对自己特殊阶段的养生保健必须注重一些，平时注意保持卫生，舒缓自己的精神压力，保持适当运动。

5、 中老年人。 中老年人应该放下生活中一些繁琐的事情，主动学习一些锻炼身体的好方法，自己学会照顾自己，同时生活和饮食都不要过于简单，应该充实和丰富起来。