怀孕的宝妈如何喝牛奶?

 时间:2026-02-14 02:42:29

1、一、不是什么孕妇都可以喝牛奶的。

1.缺铁性贫血。

牛奶里的蛋白质与人体内的铁发生反应,影响孕妇对铁的吸收。

2.乳糖不耐受。

乳糖不耐受的孕妇,一喝牛奶就拉肚子,那就只能喝点豆奶或者酸奶了,再补点钙片。

3.做过胆囊或者胃切除手术。

牛奶里的脂肪是需要通过胆囊来消化的,如果做过切除手术,没办法消化牛奶里的脂肪。

4.脾胃虚寒的孕妇。

特点是吃点凉的东西就容易拉肚子,那也不能喝牛奶了,容易拉肚子。

怀孕的宝妈如何喝牛奶?

2、二、不是什么牛奶都适合孕妇喝的。

1.早餐奶:

添加过多的糖和调味剂,营养不如普通的牛奶,还容易让孕妇发胖。

2.乳酸菌饮料:

看着像酸奶,其实是饮料,没有纯正的酸奶效果好。孕妇要少吃。

3.高钙牛奶:

所含的成份不利于孕妇吸收,喝久了还容易有结石。

怀孕的宝妈如何喝牛奶?

3、三、牛奶不能和什么水果一起吃。

1.桔子:含果酸,与牛奶发生反应容易结块,影响消化。

2.柠檬:含果酸,与牛奶发生反应容易结块,影响消化。

3.柿子:含鞣酸,与牛奶发生反应容易结块,影响消化。

所以酸性的水果与牛奶都不能同吃,在喝牛奶1小时内最好不要吃,孕妇朋友们要注意了。

怀孕的宝妈如何喝牛奶?

4、四、牛奶不能和什么蔬菜一起吃。

牛奶与以下几种蔬菜一起吃会影响钙质吸收,消化不良,要注意要吃的话最好隔开一小时。

1.西兰花

2.空心菜

3.菠菜

4.韭菜

5.金针菇

怀孕的宝妈如何喝牛奶?

5、五、什么牛奶适应孕妇。

首选孕妇奶粉,既能补钙,营养又比较全面均衡,还能养胎。

  • 风味香煎大黄花
  • 家常汤系莲藕西红柿香菇汤
  • 如何制作牛肉丝炒竹笋
  • 12个月宝宝补钙辅食----胡萝卜玉米虾仁粥
  • 三色灯笼椒炒鱿鱼须
  • 热门搜索
    如何维护国家安全 amd是什么意思 淘宝店铺红包怎么设置 如何变得有气质 生活因挫折而精彩 微贷网怎么样 web是什么意思 hcg是什么意思 堂食是什么意思 甲胎蛋白偏高是什么原因造成的