女性怎么保健

1、贫血：由于女性每月都会有生理周期，所以部分女性会有贫血的情况，补血就变得尤为重要，补血的食材有胡萝卜，黑豆等，还可以用山药熬粥喝

3、护肤：每天准时吃早餐，提高身体的免疫力，减少皱纹，早晨喝一杯白开水，增强体内的排泄，排毒养颜，使用电脑时在附近放上一盆绿色植物，防止辐射

5、寒气：经常手脚冰凉，痛经等都是寒气引起的，寒气还有可能对以后的生育有影响，寒气入肺，呼吸系统也会出现问题，可以吃些中药调理身体或者喝一些姜水饮用