产妇吃什么水果最好最营养

1、吃苹果对于治疗产妇腹泻效果很好，苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良的产妇产后恢复，而且吃苹果可以减轻孕期反应。

2、柠檬生食具有安胎止呕的作用。

3、奇异果又称猕猴桃，维生素C含量极高，有解热止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统，对于产后恢复有利。

4、木瓜功能很多，降压解毒，帮助乳汁分泌，让胸部更丰满，消脂减肥等。

5、葡萄有补气血，强筋骨，利小便的功效，因其含铁量高，所以可以补血，产后失血过多，可以用葡萄作为补血的圣品。