适合冬天的简易运动有哪些

1、酾唐胱慝慢跑。 慢跑是比较舒适的有氧运动，约上家人朋友在晚饭后慢跑半个小时左右，会比较舒服。如果户外凤比较大，就不要去跑步了，以防感冒。

3、广场舞。 广场舞可以在晚饭后散步的时候加入其中，跟着节奏，跳上半个小时左右，人多气氛好。

5、桌球。 桌球大多在室内，晚饭后进行一个小时左右的桌球，可以得到有效的放松。而且桌球有它独特的魅力，备受年轻人群喜欢。