预防冻疮的五个方法

1、第一：每天用热水泡手泡脚用热水泡手和泡脚各十五分钟。加快血液循环，增加耐寒能力，对防止冻疮有很大作用。

2、第二：搓手利用每天闲瑕时间，双手交叉揉搓，至微热为止，以促进血液循环。

3、第三：注意身体保暖外出戴手套，天气特别冷的时候可以使用口罩、防风耳套等。一定要保证脚穿得暖和，如果脚出汗太多应及时换掉鞋垫和袜子，保证鞋内干燥。

4、第四：饮食偏辣一些平常的菜肴中放些辣椒，这样也可以促进血液循环，防止冻疮。

5、第五：多补充水份多喝开水，尤其是早餐时应多喝些汤或豆浆或牛奶。