如何排解烦恼,疏肝理气

 时间:2024-10-16 12:47:19

1、跑步来排解,出些汗来排毒,每天坚持跑步30分钟还有助于健康。

如何排解烦恼,疏肝理气

2、练瑜伽:全身放松,有效缓解压力。可调和脏腑,疏肝理气。

如何排解烦恼,疏肝理气

3、工作繁忙,不妨在办公室用菊花来泡水,能降火,消除眼睛疲劳,提神醒脑。还可以吃点山楂,能顺气活血、化食消积。但食用要适量。

如何排解烦恼,疏肝理气

4、晚上9点-11点事肝气运行最旺盛的时间,此时可以按揉太冲穴,或者早晨起来揉揉肚子,使人心平气和,血脉调顺,并有预防高血压的作用。此外,刺激太冲穴可以疏肝健脾、理气和胃,调畅气机。

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