痛经怎么办

1、喝生姜红糖水，可以驱寒暖胃，缓解痛经的问题。

2、吃红枣，能补血养气，多吃有一定缓解痛经的效果。

3、喝一杯温牛奶，可以补充身体所需的蛋白质，能缓解痛经。

4、喝蜂蜜水，能保证大便的通畅，有效的缓解痛经的不适。

5、吃香蕉，香蕉中含有丰富的维生素，吃了还可以使人心情变好，有效的缓解了痛经。