老人晨练应注意这几点

1、晨练前是否进食早餐因人而异，低血糖老人应在进食后在进行晨练，但也不易进食过多。

2、晨练前要充分热身，不要一下就进行运动，容易损伤身体。

3、晨练选择空气较好的天气，以及比较空旷的地方，比如广场或公园。

4、晨练要把握适度的原则，运动不要过于剧烈，运动时间不超过一小时，以身体微微出汗、发暖为宜。推荐老人选择太极拳、舞剑、慢跑、散步等活动。

5、雨雪天气尽量不要外出锻炼了，虽然坚持锻炼是件好事，但雨雪天气地面丝滑，容易滑倒导致骨折。