1、首先，我们将联系人整理成如图所示，excel表格第一行为姓名和手机，然后我们点击页面左上角的文件
2、然后我们点击左侧的另存为，选择好保存到电脑本地路径后，保存类型选择CSV，点击保存即可
3、弹出提示框，是否继续使用此格式，我们点击是，这样我们就得到了一个csv格式文档
4、然后我们打开并登陆QQ邮箱，点击左侧的通讯录——工具——导入联系人文件
5、我们点击导入联系人文件的浏览，将刚才得到的csv文件添加进来，如图所示
6、成功导入联系人后，我们再次点击通讯录，选择刚才添加进来的联系人分组，点击导出联系人
7、导出格式选择vCard格式，点击确定，这样就可以得到vcf后缀的通讯录文件
8、如图所示，点击确定后，浏览器就下载了该vcf后缀的通讯录文件
