怎样给宝宝创造个良好的睡眠环境

1、宝宝睡觉的房间要常开门开窗通风，保持室内空气新鲜。

2、室内温度要适宜，一般以20-23摄氏度为宜。同时冬天要有保暖设施，夏天需备防蚊虫用具。

3、室内灯光最好暗一些，卧室环境要安静。

4、窗帘颜色不宜过深，被褥与季节相符，同时要干净和舒适。换上宽松、柔软和舒适的睡衣

5、睡前要给宝宝漱口、洗脸和脚，让他排一次尿，然后洗臀部。

6、宝宝睡觉前尽量不要让他做剧烈运动，不要让宝宝受到惊吓等。