食物性质巧分辨，千万不要小看食物的性质，吃什么下火，吃什么会冒豆豆，尤其是女性，无论是生理期还是孕期，寒凉性食物都是大忌。
分辨小技能之 ——颜色辨属性。
1、颜色偏绿：绿色植物与地面距离接近，吸收地面湿气，孤儿性偏寒，如绿豆，绿色蔬菜等。
2、颜色偏红：颜色偏红的植物，如辣椒、胡椒、枣、石榴等，虽与地面接近生长，但果实被阳光长期照射，故性偏热。
分辨小技能之 ——味道辨属性。
1、味苦、味酸：味苦、味酸的食品大多偏寒，如苦瓜、苦菜等。
2、味甜、味辛：味甜、味辛的食品，由于接受阳光照射的时间较多，所以性热，如大蒜、柿子、石榴等。
分辨小技能之 ——生长环境辨属性。
1、水生：水生植物偏寒，如藕、海带、紫菜等。
2、陆生：一些生长在陆地中的食物，如花生、土豆、山药、姜等，长期埋在土中，植物耐干含水少，故性热。
分辨小技能之 ——地址位置辨属性。
1、背阴：背阴朝北的食物吸收的湿气重，少见阳光，故性偏寒，比如蘑菇、木耳等。
2、朝阳：一些生长在高空或东南方向的食物，如向日葵、栗子等，接受光热较充足，故性偏热。
分辨小技能之 ——生长季节辨属性。
1、冬天+夏天冬天里生长的食物，由于寒气重，故性偏寒，如大白菜、香菇、白萝卜、冬瓜等。夏季生长的食物，接收的雨水较多，故而性寒，如西瓜、梨、柚子等。
