1、可以在开始学习前打坐10~15分钟。打坐可以令你心境格外平静。
2、还可以在学习前先阅读10分钟。研究表明，阅读是最能平复情绪的方法，当然也能让人静下心来学习。
3、可以一边学习一边听音乐。注意了：要听轻柔舒缓的音乐，万万不可听摇滚乐等激昂的音乐。边听舒缓音乐边学习不仅能静下心，还能激发创造力，让大脑充满活力，思维敏捷。
4、学习的地方的环境要好。噪音不能太大，光线要适宜，空气要清新。
5、要有一定的休息时间。如每学习25分钟休息一次等。休息时间一定不可以用来刷社交网站，而是应该远眺或深呼吸放松。
6、调整好心态，学习时不要去想一些琐事。
1、1.在开始学习前打坐10~15分钟。
2.在学习前先阅读10分钟。
3.一边学习一边听音乐。
4.学习的地方的环境要好。
5.要有一定的休息时间。
6.调整好心态，学习时不要去想一些琐事。
